Musculação pode resolver dores no pescoço

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Exercícios de força ajudam a tratar dores crônicas. Mulheres sofrem mais com o problema do que os homens.

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[Thor_theOld]

Certa vez me disseram, que para um principiante que deseja fazer musculação em casa, inicialmente um par de halteres de 10 kg, é mais eficaz do que "enrolar-se" com pesos curtos de 5,5 kg, ou 6 kg... (no caso dos homens, obviamente). Será que isto é verdade?