Maldita L.E.R.

[Gabão]

E ai galera ...
L.E.R e uma droga , eu to com meu braço destruido num to nem conseguindo me mexer ....(mas da frente do Pc o imbecil num sai )
bom vamu lá a proposta do topico é a seguinte ...
alguem aqui ja teve LER O que vcs fazem para evitar essa droga
ou num fazem nada e vão acabar se ferrando ke nem eu

 

[Chester Cubano]

vc pode me falar o q eh L.e.R.?

 

[Gabão]

editado por joyjoy: ele enviou a msg sem querer três vezes... acontence. não precisa cair matando em cima do garoto

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LER e lesão do esforço repetitivo, doença que tem aumentado muito nos dias de hoje pq as pessoas ficam muito tempo na frete do computador , digitando , com a postura errada e coisas do tipo

 

[Gothic Legolas]

Quem manda ficar floodando tanto? hauhauhauhauha

Pega leve!

 

[#Ryu]

Isso me lembra de corrigir a postura...

e na mão q mexe o mouse, jah tem um galo na parte de baixo...

 

[Lestat]

verdade..com relação a mao no mouse...anda mais quem é viciado em jogo de tiro...

 

[Trinyth]

Minha mãe tem L.E.R. e já tá a uns 3 anos afastada do trabalho por conta disso... Eu d vez em qnd sinto dores no braço mas acho q naum chego (ainda) a ter essa doença.
Ahn... minha mãe naum faz nd p/ melhorar... eu acho, se tem algum tratamento eu naum sei. Só sei q ela naum tem mais força nas mãos, muitas vezes ela tá segurando algo e cai sem querer, já que os nervos e músculos naum obedecem direito aos comandos. Eu naum entendo muito bem como é, mas sei q é realmente chato ter, vejo isso pela minha mãe

 

[Gildor]

O meu trabalho me fazia ter umas crises assim, periódicas. Fui num ortopedista pedir que ele me passasse um exercício, porque o braço tava doendo. Ele disse o óbvio, não dá pra fazer exercício pra fortalecer nada se existe dor, e receitou um relaxante muscular. Mas o mais importante foi o folheto com as dicas de postura que ele me passou.

Depois disso, o mais simples foi o que funcionou: mudei a postura de digitar e usar o mouse, e nunca mais senti nada.

 

[Hobbit_de_Cueca]

Uma questão fundamental para evitar a LER é a ergonomia também. Uso computadores desde a época do XT com tela monocromática verde e nunca tive problemas. Mas algumas coisas aprendi:

1. Fazer pequenas pausas durante o trabalho para caminhar e um leve alongamento reduz as chances de dores no corpo.
2. A cadeira deve ter apoio para os braços, principalmente para descansá-los durante o trabalho.
3. A altura do monitor deve ser não muito alta nem muito baixa, o centro da tela ficando na linha dos olhos.
4. É bom ter um apoio para manter as mãos no teclado e no mouse para evitar longos períodos de dobramento do pulso.

Aqueles com dores no braço e que têm que reduzir ou mesmo parar de usar teclado e mouse, há uma solução para o problema: usar um software de controle por voz, como o Via Voice da IBM ou o Motrix da UFRJ (gratuito):

http://intervox.nce.ufrj.br/motrix/

 

[Zanza]

Eu acabei ganhando uma tendinite no braço esquerdo...

Fui no ortopedista e ele me recomendou voltar a nadar, já que exercícios feitos na água tem muito pouco impacto. No semestre passado estava nadando e parei de sentir as dores, mas agora parei e voltou tudo...

 

[#_Slash_#]

eu nem tenhu ...ainda

 

[Mulder]

putz, minha postura é errada pacas, se eu não me cuidar eu vo acabar pegando isso. Minha mãe tem e é muito ruim de se ver, imagine de ter

 

[bechara]

Lesao por Esforço Repetitivo.
Ou algo do tipo.
Nao tive, graças a deus.
Mas um conselho, se vc fica no PC tanto tempo por dia para te causar isso, acho bom começar a mudar.
Serio mesmo

 

[Rustu Pai]

Putz, isso deve ser ruim pacas.
Eu fico muito no pc. Mas nunca senti dor nem nada.
Tem uns mouses pads com umas borrachinhas para você
apoiar o braço. Acho que funciona

 

[§*Dark Angel*§_theOld]

Nossa... fala sério!!! LER! Nem sabia q existia..... mas tenho uma sria tendencia a ter!!!!!

 

[Mirabella Brandebuque]

Esse ano ganhei uma tendinite no pulso direito. Por causa da má postura qndo uso o computador, agora qndo eu uso o pc, tenho q apoiar o cotovelo na mesa pra num força nenhum nervo, vira e mexe tenho q por o tensor (ou munhequeira). É mto ruim isso, aconselho quem ainda naum sente dores no braço ou pulso, começar a tomar cuidado!

 

[Círdan.]

Isso me lembra de corrigir a postura...

e na mão q mexe o mouse, jah tem um galo na parte de baixo...

Você quis dizer um calo né?

Não tenho nenhuma L.E.R. ainda...o máximo que acontece é uma dorzinha insuportável no braço direito que vem quando eu fico realmente muito tempo no computador (tipo 5,6 horas)

 

[Saranel Ishtar]

Ah eu inda num tive...mas bem que eu às vezes fico com a mão cansada de escrever e tals...mas tem q cuidar...eu já tive uma amiga q teve isso e ficou sem poder escrever com a mão direita moh tempão...u.u
Eu num kero issu naum.................

 

[Ogden]

puts, o meu pai já teve
e ficou pior pq era inverno e ele tava em NY, q faz bastante frio no inverno

ele procurou um medico, eu acho que é o melhor a fazer

 

[Rustu Pai]

Alguma boa alma poderia dar
conselhos para a prevenção de
L.E.R