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Caminhar "não é suficiente para boa forma", diz estudo

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da BBC Brasil

Caminhar pode não ser suficiente para trazer benefícios à saúde, sugere pesquisa de uma equipe da Universidade de Alberta, no Canadá. Leia mais (25/09/2006 - 10h07)

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Eu não entendi a noticia.
Até onde eu li ele só fala que numa comparação entre quem caminha e quem faz esforço intenso, o segundo grupo tem uma melhoria maior.
Mas isso é meio que óbvio, não?
 
Eu não faço nada faz 4 anos e estou 1 kilo mais pesado. :smile:

Não é uma coisa que eu me orgulhe porque exercício faz bem, mas eu sei que não vou ficar enorme se não fizer nada.
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Acho que a pesquisa só mostrou o óbvio mesmo.
 
Mas caminhar na Avenida Beira Mar.. é.
se vc faz 40 minutos diarios (ou 6/5x por semana) num ritimo constante, mantem uma alimentacao balanceada (nao eh dieta...), esse seu ganho de peso foi a perda de massa gorda (gordura) por massa magra (musculo).
 
Mas caminhar na Avenida Beira Mar.. é.

Isso aí tinha que ir pro faça inveja.
Foi-se meu tempo de caminhar a beira mar. Agora é encarar a marginal da BR-101 :blah: de casa pro trabalho. E se acontecer comigo os 4 quilos que a Almië ganhou podem dar adeus a esse amigo aqui.
 

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