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Visitante
voltei essa semana pra academia. Agora no próprio condomínio que moro. Dores e mais dores nos braços/costas e peito.
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Quanto mais reto eu tento ficar, mais torto eu saio!
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Hehehehe bela lembrança. Hoje já cresci um bocado, principalmente na barriga.Afêêê...! Só me faltava essa...!!!
No meu caso não é tanto o peso, é só a barriga que todo mês dobra mais uma camada quando sento.
Talvez resolvesse, se eu fizesse. Não segui na mesma "vibe". De tempos em tempos volto, mas não dura muito.Desde a sua épica exibição postada aqui, agora falando sério e trazendo pra cá um post do diário pergunto: fazer só academia não tá resolvendo mais?
A primeira que aparece e a última que vai embora, sempre. Tipo o contrário de mim em festas.Foda que barriga parece que é a última que vai embora né... Se é que vai.
Eu acho que nas suas condições você não deveria focar em peso, mas no cálculo de massa magra. Todo esse peso que você está perdendo pode ser de massa magra - e isso é muito provável, já que não está se exercitando, e perder massa gorda é muito mais difícil. Isso não é saudável. Se não for se exercitar, acho que deveria ficar atento para pelo menos não emagrecer mais que isso.Eu já estou com um peso ok pra minha altura (71 kg, 1.80m), esperava que nesse ponto a barriga já estivesse bem reta.... O foco por enquanto é 65 kg, que é o limiar do IMC 20... Depois só academia mesmo, mas isso já é uma barreira que tenho que quebrar futuramente.... E caminhada acho que não adianta pra perder barriga, ajuda a perder peso como um todo né...
Foda que barriga parece que é a última que vai embora né... Se é que vai. Eu já estou com um peso ok pra minha altura (71 kg, 1.80m), esperava que nesse ponto a barriga já estivesse bem reta.... O foco por enquanto é 65 kg, que é o limiar do IMC 20... Depois só academia mesmo, mas isso já é uma barreira que tenho que quebrar futuramente.... E caminhada acho que não adianta pra perder barriga, ajuda a perder peso como um todo né...
Acho que só fazendo avaliação física (academia mesmo). O educador usa um aparelho pra medir seu índice de gordura na perna, braço, tórax etc e depois faz um cálculo.Mas como que calcula? Aí tem que ir no médico pra ver né?
Desde janeiro... Sendo mais exato 89 kg de partida, e agora estou com 71 kg... 18 kg, menos de 3 kg por mês em média... E eu era 89 mais pra gordo do que pra musculoso... Quer dizer, não acho que boa parte seja massa magra ou que tenha sido tão repentino assim... Talvez a partir de agora comece a ameaçar a massa magra, até porque reparei que o ritmo de emagrecimento diminuiu a partir dos 74 kg, mais ou menos....No outro post no diário você citou que estava com uns 90Kg. É isso? Perdeu quase 20kg em quanto tempo?
Mas IMC considera um intervalo muito grande de pesos como "normal". No meu caso vai de 60 a 81 kg, e no seu 56 a 75 kg. O ideal é algum ponto no meio entre esses extremos.No outro post no diário você citou que estava com uns 90Kg. É isso? Perdeu quase 20kg em quanto tempo?
Eu não sei o que é passar de 80kg e ter problema de barriga, só tive um sobrepeso de no máximo 4kg em 2015 em relação ao máximo peso que o calculador de IMC considera normal pra minha altura (1,74m) que é 75kg, mas o peso que eu me sinto melhor é 70kg. Eu sou 6 cm mais baixo que você e no meu caso até poderia baixar um pouco mais se quisesse, mas pra sua altura não vejo necessidade de querer baixar tanto assim.
faço academia, jogo futebol e tênis, caminho no parque e a barriga só cresce.
A culpa é da cerveja pq não como muito também. Barriga é difícil de bater!